Pro většinu z nás je jóga relaxační cvičení, které dokáže dodat pružnost tělu, ulevit přetíženým nervům a poskytnout chvíle klidu. jóga však dokáže ještě víc.
Text: Lucie Fumfálková
Cvičí se už více než pět tisíc let, o jejích úžasných účincích tedy není důvod pochybovat. Z tradičních směrů se průběžně vyčleňují ‚moderní‘ jógové techniky, většinou zaměřené na specifickou oblast, takže známe třeba jógu těhotenskou, silovou power jógu nebo dance jógu. Jedním z těch novějších směrů je i hormonální jóga, cvičení určené všem ženám, jimž rozkolísané hormony komplikují zdraví i život.
Tento druh ‚ženské‘ jógy by neměl uniknout vaší pozornosti, pokud vás trápí bolestivá či nepravidelná menstruace, premenstruační syndrom, problémy s přechodem a další potíže vzniklé výkyvem hormonů.
Vše o hormonální józe se dočtete v květnovém Baby L’amour na straně 66-67.